3 Ensalada de arroz con langostinos y atún. Ensalada fresquita, perfecta para días de calor y alta en carbohidratos y proteínas. Ingredientes. 100 gr de arroz largo. Aceitunas al gusto. 1 Huevo cocido. 1 Lata de atún. Tomates cherrys. 3 Langostinos cocidos. Pasas. 1 pizca de sal. 2 Cucharadas de aceite de oliva. Preparación de
Cocemoslos guisantes, las patatas, la zanahoria y el maíz. Pelamos los tomates y los cortamos en cubitos. A continuación, preparamos el aderezo para esta deliciosa ensalada de arroz: mezclamos la mayonesa, el aceite de oliva, el jugo de 1 limón, sal al gusto, pimienta negra y 1 cucharada de leche. Aliñamos la ensalada de arroz y
Laensalada de arroz con aguacate y atún es una opción saludable y refrescante para el verano. Rica en nutrientes, proteínas, grasas saludables, fibras y
Selladode atún con berros y aguacate . Ingredientes: 2 trozos de atún fresco, 100 gr cada uno. ½ taza de mezcla de sésamo negro y blanco. 6 cucharadas de aceite de oliva. Sal y pimienta. 1
Servimosla ensalada colocando el arroz en dos platos (recipientes o cuencos) hondos homogéneamente. En la parte superior del arroz colocamos el por la superficie, el aguacate, los tomates, el pepino y la cebolla. Decoramos con semillas de chía y anacardos. Agregamos encima de toda la preparación zumo de lima y servimos
Unade las lecciones más valiosas que aprendí en mis años de trabajo en las cocinas de los restaurantes es que preparar las cosas 100% desde cero para cada comida es una forma segura de quemarse. Incluso con una lista relativamente sencilla de ingredientes y preparación, hay veces en las que prefiero coger el teléfono y pedir una
. 219 84 147 290 211 293 363 247 63
ensalada de arroz con aguacate y atun
